2019心靈寫作工作坊│秋季八週班 （高雄）

這是一個需要全心投入，與自己真誠相見的寫作工作坊。

如果你……

│想透過書寫來整理自己的內在狀態，但不知道該怎麼下筆……
│生活很忙碌，想為自己安排一段時間來沉澱內在的紛雜……
│本來就很喜歡寫作，想嘗試各種題材和方式……
│平常就很愛塗塗寫寫，想體驗和一群人一起寫作的氣氛……

歡迎你加入這次的工作坊。


不為了磨練筆尖，不為了寫出曠世巨作；
但願，我們一起在寫作的路上，與自己重逢。




【工作坊介紹】


◆帶領人：

謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。帶領心靈寫作工作坊第九年。

曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案、誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。曾獲高雄文學創作獎，著有《走過衛武營》一書。

自2010年起帶領心靈寫作工作坊至今，除定期的常態寫作課程之外，並受邀至文學營、高中、大學、書店、民間團體等開設工作坊。



◆進行方式：

帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、靜心活動、好書選讀。
自在的書寫氛圍，豐沛的文學滋養，以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。

在忙碌的生活中，挪出一個具體的時間，透過寫作這件事來觀看自己，陪伴自己，並在其中享受寫作的樂趣，將寫作融入在日常生活當中。

◆課程助益：

◇ 和寫作成為夥伴關係，不畏懼寫作，自在提筆。
◇在觀看、回顧、書寫的歷程中，慢慢增進對內在世界的覺察力，與對外界事物的敏銳度。
◇ 放慢生活節奏，更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
◇ 釋放內在壓力，透過書寫看見生命的源頭，陪伴自己真誠面對。
◇ 激盪創作力與表達能力。
◇ 接觸當代文學。



【報名資訊】

　　
◇ 時間：2019.9.10─10.29，每週二早上9：30─12：30，每堂課三小時，共八週
◇ 地點：南島灰工作室 │ 高雄市三民區熱河二街6巷16號 (作伙共同生活空間 3F)
◇ 費用：5800元，舊生5000元
◇ 人數：8─12人。
◇ 對象：成人，無須具備任何書寫經驗或技巧

◇報名：https://forms.gle/FUyxGVXySBfPp9EM7

　　
★小提醒：無單堂報名，缺課無法補課或退費，但講師會提供課程內容摘要供學員自己練習。新生請務必出席第一堂課。



【學員回饋】

★心靈寫作已是第四次參加，我愛這個方式，我終於在整個過程不再提起我的工作、我的職稱，完全地、全心全意地關注我這個如其所是的人，因此能寫下貼近近期生活在內發生的一切。


★我覺得在這個工作坊中的書寫，不是追求一種外在的表現，而是真實的面對自己的各種生命歷程與感受。當每個人都是這樣做時，你會比較放下「寫得好不好」的焦慮，更聚焦在自己眼前的道路，團體寫作的氛圍也讓人更有寫作的動力與支持感。我很珍惜這樣的感覺。

★我想這就是全身投入寫作的力量吧，寫真的事、真的感覺，對自己和他人都能帶來感動。自從小美開始加入我們一起寫作以後，有種特別的感受開始蔓延。我現在還說不清楚，也許該說是一種更接近真實的體驗吧。

★之前的練習，有寫出「嚇到自己，但事後卻明顯感到釋懷或放鬆」的事情，我好驚訝「曝光」這件事本身的力量。「大家的見證」所能提供的支持，對我來說變得實際了起來，那是一種真的感受得到的感覺。

★我很喜歡寫作課，覺得每一堂課都更貼近寫作，更了解書寫。喜歡小美在課堂上的引導，讓這些經驗、想法透過身體這個通道，用文字記錄下來，讓它落下。落下時可以是輕描淡寫，也可以重重的生根。

有時候看自己之前寫下的零零碎碎，會自然回到那個畫面，理出一些頭緒，像是看見冰山、看到高牆，開始比較清楚它的存在，雖然現在的自己無法去處理。以前覺得想哭又討厭那個只會哭的自己，但現在我會站在那個哭著的自己的身邊，陪伴著、觀注着。很開心可以把寫作放在生活裡面，從文字中獲得能量。

★以前對作文的刻板觀念就是要結構完整、主題清晰，最好是要旁徵博引，重點是要拿高分。也總是羨慕其他人下筆如行雲流水，引經據典，題材豐沛。現在才知道，寫作只要下定決心，任何的細節都可以下筆，用最平凡的事寫出不一樣或是感同身受的文字也能觸動人心。

★上課的感覺不太一樣於過往，發現自己「在現場」的時間更多些，好像也更看得到同學的樣子，覺得自己確實的在教室裡停留了一段時間，似乎也看到自己更多些了。從小美引導我們寫作的方式與說的話和一些看似輕巧卻必要的堅持上，看出小美在寫作教學上的用功與努力，讓我覺得做為小美的學生是幸福無比的事。

【心靈寫作工作坊│新班招生】2018 週末兩日班x冬季八週班 (高雄)

只要你會寫字，你就有能力寫作。

當我們覺得自己不能寫，背後真正的想法也許是：「我覺得自己寫得不好、我覺得自己乏善可陳、我沒有動力提起筆、我不知道怎麼把我內在的感覺想法寫出來、我抵抗的力量比想寫的力量更強、我怕自己沒辦法寫出我想要的高度……」。

恐懼的力量，有時阻礙了我們的寫作之路，但如同吃飯、走路、說話一樣，我們的寫作能力不可能消失，它始終存在，它只是需要一個自然流動與展現的管道。

這個工作坊將協助學員建立自己的書寫節奏，接納寫作如同生命一般，會有高峰低谷、精彩平淡，它並非標誌個人特殊性的工具，而是一個透過書寫、真實觀看自身的通道。

◆

【工作坊簡介】

◆進行方式：

帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、靜心活動、好書選讀。
自在的書寫氛圍，豐沛的文學滋養，以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。

參加者可以將八週視為完整的寫作浸泡期，在忙碌的生活中，挪出一個具體的時間，透過寫作這件事來觀看自己，陪伴自己，並在其中享受寫作的樂趣，將寫作融入在日常生活當中。

◆工作坊內容與形式：

具有真實力量的寫作，是離不開心靈的。
工作坊中的每一個練習，都是從真實的內在感受、生活日常與生命經歷出發。

工作坊內容除了核心的寫作練習、習作分享外，也包含身體覺察、引導式冥想、文學閱讀分享等等。在課堂中透過各種練習，觸發寫作者的內在感受，讓寫作自然發生。

◆適合對象：

每一次的寫作相聚，都是生命中的一期一會。

參加的朋友不需要具備寫作經驗，也無須熟悉寫作技巧。
這個工作坊適合每一個渴望了解並接納真實自我的人。

特別是對寫作有興趣、渴望透過寫作梳理自己或釋放壓力的人；願意觸碰內在更深層感受，有興趣探索自我的人；希望放慢腳步，細膩感受生活日常的人；想要擁有寫作支持團體、喜歡閱讀、渴望創作的人。

◆課程助益：

1.和寫作成為夥伴關係，不畏懼寫作，自在提筆。
2.在觀看、回顧、書寫的歷程中，慢慢增進對內在世界的覺察力，與對外界事物的敏銳度。
3.放慢生活節奏，更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.釋放內在壓力，透過書寫看見生命的源頭，陪伴自己真誠面對。
5.激盪創作力與表達能力。
6.接觸當代文學。

◆帶領人：

謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文空間店主人、誠品書店心靈寫作課講師。帶領心靈寫作工作坊邁入第七年。

曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案，教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。獲高雄文學創作獎，著有《走過衛武營》一書。

自2010年起帶領心靈寫作工作坊至今，除定期的常態寫作課程之外，並受邀至文學營、高中、大學、讀書會、民間團體等開設工作坊。

熱愛各種形式的藝術表達，最喜歡看電影、看劇、看小說，偶爾也畫畫。隨著年紀漸增，越來越能欣賞自已的本性，覺得創作中的熱情與寬容是彼此的養分。

【報名資訊】

 A.｛心靈寫作│週末兩日工作坊｝

▲時間：2018年12/1（六）、12/2（日）9：15─17：30

（依課程現場情況有可能會延遲下課，請預留半小時彈性）

▲地點：「樹的可能」藝文工作室（高雄市左營區立信路，距捷運巨蛋站4號出口站步行約3分鐘，詳細地址於報名後告知）

▲費用│3980元（午餐自理）

▲人數│6─12人。

▲對象：成人，無須具備任何書寫經驗或技巧

▲報名： https://goo.gl/forms/Vbv22nrVNHIvr1Ks2

★小提醒：兩日工作坊的內容互相連貫，無法單日報名，請確認您兩天都能完整參與再報名。

 B.｛心靈寫作│冬季八週班｝

▉週二晚上班│12/4─2019年1/29（1/1不上課）晚上7：00─9：30，共八堂

▉週四早上班│12/6─2019年1/31（1/3不上課）早上9：30─12：00，共八堂

▲地點：「樹的可能」藝文工作室（高雄市左營區立信路，距捷運巨蛋站4號出口站步行約3分鐘，詳細地址於報名後告知）

▲費用│5800元，舊生5000元

▲人數│6─12人。

▲對象：成人，無須具備任何書寫經驗或技巧

▲報名： https://goo.gl/forms/ocE8sXc0OvWK64cV2

★小提醒：無單堂報名，缺課無法補課或退費，但講師會提供課程內容摘要供學員自己練習。新生請務必出席第一堂課。

【學員回饋】


★「轉眼間，那個愉快的上課的夜晚，又已經是大前天的事了！

雖然我趕著回去陪孩子入睡，是第一個離開的人，但是上課後的輕鬆與自在一直駐足在我心中，怎麼會有這麼神奇的課程，進行一個簡單不過的動作，讓我內觀，讓我放鬆！

離開教室的時候，感覺到初秋的氣息，心裡想著：這個炙熱的夏季，終於也要走到盡頭了！」（羅蘭）

★「第一次寫作課，我成了我文本的第一個讀者。不是那種風光明媚我們手牽手一起去郊遊的，陽光燦爛的生命故事。

我的哭點很低，實在是，沒想過，有可能，如此活生生的就在第一次見面的學員們，流下眼淚。

其實我以為我可以假裝很平常的朗讀。但或許在多年前我已經和自己約定好，成為一個真實讓情緒流過我的人。對於傷心、脆弱，我選擇不假裝沒事。很感謝這不僅只是八週的寫作課。而是回到生命現場伸出雙臂，擁抱那個以前不敢接近，如此狼狽的自己。」（木心）

★今年夏天，很開心自己開始「練習」寫作，我喜歡這個開始，也想繼續下去。很開心自己這一期都能參與，謝謝小美和大家，讓我每一次心都滿滿的。當然需要進步的地方還很多，這也是讓自己繼續下去的動力。每一回我都有機會更認識一點寫作中的自己。

過程中接受引導，多半能感到放鬆，那並非一種舒適感，而是一種能自在優游的感覺。又或者有點焦燥；明顯感覺到自己當下根本不想寫，或者不想跟著主題去寫，或想寫一點自己渴望解決的事。這些經驗對於自己而言很難得，而這樣的自己，或者還未能由繁瑣的工作與生活的節奏中抽離，卻也因此，能讓寫作有機會更加融入於生活。

很喜歡有回同學分享時說到的一句：「有了（寫作）這樣的自由……是真的很棒的！」我想我可以再讓自己更自在一點，持續寫，一點一點，也給自己多一點寬容，書寫的時候淋漓盡致，擱筆之際也明瞭於心。（采薇）

★我很喜歡寫作課，覺得每一堂課都更貼近寫作，更了解書寫。開始在有想法的瞬間紀錄下來，雖然它們四散各地，在手機裡、筆記本裡、IG裡面。

喜歡小美在課堂上的引導，讓這些經驗、想法透過身體這個通道，用文字記錄下來，讓它落下。落下時可以是輕描淡寫，也可以重重的生根。

寫作有時候像拼圖、有時候像衝浪。有時候看自己之前寫下的零零碎碎，回到那個畫面，理出一些頭緒。看見冰山、高牆，開始比較清楚它的存在，雖然現在的自己無法去處理。

以前覺得想哭又討厭那個只會哭的自己，現在會站在那個哭著的自己的身邊，陪伴著、觀注着。很開心可以把寫作放在生活裡面，從文字中獲得能量。（妮庫）

★工作坊至今，成員們盡可能這八週內保持每天一封和其他成員的一則課後練習。是我曾參與的工作坊歷程中，很新奇的體驗。坦承、誠懇的感受每一個片刻，即使眼前是一片模糊，也如實的不扭曲為眼前是一片美好。

寫作者既勇敢又脆弱，在心靈寫作工作坊的群體之間，我聽見真實照顧自己，各自的小宇宙。每一位都寫進了自己生命挫折的果核，直視每一回重要生命的現場。回顧、觀看、書寫、朗讀，並給自己疼惜的力量。（木心）

2018心靈寫作工作坊│秋季八週班。(高雄) 9/18開始。

在工作坊寫了很久很久的老學員跟我說，「最近常常覺得『會寫作』好幸福噢，不然我好像沒有機會好好回顧和感受這些生活的變化……」。

雖然所謂的「會寫作」，不過就是「覺得隨時都可以自在地寫點東西」罷了。但這種像是握有某種珍貴寶藏的小小自信，卻是透過「重新看待這件事──寫作究竟是為了什麼？」與一點一滴的小練習，慢慢凝固而成的。

那麼，寫作究竟是為了什麼呢？

哭泣又是為了什麼？那微笑呢？擁抱呢？發脾氣呢？
天空為什麼下雨？四季為什麼變換？人們為什麼相愛？........

我們可以用兩三個精煉的句子或一整篇文章來回應這些問題，或者，我們也可以在生命的歷程中，坦然且好奇地面向這些問題，持續且細膩地摸索、探究、咀嚼、與回應。

這個工作坊，就是為了好好經驗這樣的歷程而存在。文字只是一種工具，讓我們得以透過這個媒介，紮實地與生活對話、傾聽內在的聲音；同時，文字也是一門充滿魅力的藝術，一個引發創作力與感受性的樂園，一旦你開始深入其中，一個嶄新的世界就向你打開。

工作坊中會有各種寫作練習引導、文學作品閱讀、團體分享與各種有趣的小活動。參加者不須具備任何寫作技巧與經驗，只要是對寫作有興趣、渴望透過寫作梳理自己、想要放慢腳步細膩感受生活日常、有興趣探索內在、或喜歡閱讀渴望創作的朋友，都歡迎你來！

不為了磨練筆尖，不為了寫出曠世巨作，

但願，我們在寫作的路上，與自己重逢。

【工作坊簡介】

◆進行方式：

帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、靜心活動、好書選讀。
自在的書寫氛圍，豐沛的文學滋養，以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。
參加者可以將八週視為完整的寫作浸泡期，在忙碌的生活中，挪出一個具體的時間，透過寫作這件事來觀看自己、陪伴自己，並在其中享受寫作的樂趣，將寫作融入在日常生活當中。
◆工作坊內容與形式：

具有真實力量的寫作，是離不開心靈的。
工作坊中的每一個練習，都是從真實的內在感受、生活日常與生命經歷出發。
工作坊內容除了核心的寫作練習、習作分享外，也包含身體覺察、引導式冥想、文學閱讀分享等等。在課堂中透過各種練習，觸發寫作者的內在感受，讓寫作自然發生。

◆適合對象：

每一次的寫作相聚，都是生命中的一期一會。
參加的朋友不需要具備寫作經驗，也無須熟悉寫作技巧。
這個工作坊適合每一個渴望了解並接納真實自我的人。
特別是對寫作有興趣、渴望透過寫作梳理自己或釋放壓力的人；願意觸碰內在更深層感受，有興趣探索自我的人；希望放慢腳步，細膩感受生活日常的人；想要擁有寫作支持團體、喜歡閱讀、渴望創作的人。

【報名資訊】

◆時間：

│週二晚上班│9/18─11/6 晚上7：00─9：30，共八週

│週四下午班│9/20─11/8 下午1：30─4：00，共八週

◆地點：「樹的可能」藝文工作室（高雄市左營區立信路，距捷運巨蛋站4號出口站步行約3分鐘，詳細地址於報名後告知）

◆費用：5800元，舊生5000元。
◆電話：0920-237975◆對象：成人，無須具備任何書寫經驗或技巧

◆報名：https://goo.gl/HSHa1H

◆課程助益：

1.和寫作成為夥伴關係，不畏懼寫作，自在提筆。
2.在觀看、回顧、書寫的歷程中，慢慢增進對內在世界的覺察力，與對外界事物的敏銳度。
3.放慢生活節奏，更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.釋放內在壓力，透過書寫看見生命的源頭，陪伴自己真誠面對。
5.激盪創作力與表達能力。
6.接觸當代文學。

◆學員推薦：

★我覺得在這個工作坊中的書寫，不是追求一種外在的表現，而是真實的面對自己的各種生命歷程與感受。當每個人都是這樣做時，你會比較放下「寫得好不好」的焦慮，更聚焦在自己眼前的道路，團體寫作的氛圍也讓人更有寫作的動力與支持感。我很珍惜這樣的感覺。

★我想這就是全身投入寫作的力量吧，寫真的事、真的感覺，對自己和他人都能帶來感動。自從小美開始加入我們一起寫作以後，有種特別的感受開始蔓延。我現在還說不清楚，也許該說是一種更接近真實的體驗吧。

★之前的練習，有寫出「嚇到自己，但事後卻明顯感到釋懷或放鬆」的事情，我好驚訝「曝光」這件事本身的力量。「大家的見證」所能提供的支持，對我來說變得實際了起來，那是一種真的感受得到的感覺。

★我很喜歡寫作課，覺得每一堂課都更貼近寫作，更了解書寫。喜歡小美在課堂上的引導，讓這些經驗、想法透過身體這個通道，用文字記錄下來，讓它落下。落下時可以是輕描淡寫，也可以重重的生根。

有時候看自己之前寫下的零零碎碎，會自然回到那個畫面，理出一些頭緒，像是看見冰山、看到高牆，開始比較清楚它的存在，雖然現在的自己無法去處理。以前覺得想哭又討厭那個只會哭的自己，但現在我會站在那個哭著的自己的身邊，陪伴著、觀注着。很開心可以把寫作放在生活裡面，從文字中獲得能量。

★以前對作文的刻板觀念就是要結構完整、主題清晰，最好是要旁徵博引，重點是要拿高分。也總是羨慕其他人下筆如行雲流水，引經據典，題材豐沛。現在才知道，寫作只要下定決心，任何的細節都可以下筆，用最平凡的事寫出不一樣或是感同身受的文字也能觸動人心。

★上課的感覺不太一樣於過往，發現自己「在現場」的時間更多些，好像也更看得到同學的樣子，覺得自己確實的在教室裡停留了一段時間，似乎也看到自己更多些了。從小美引導我們寫作的方式與說的話和一些看似輕巧卻必要的堅持上，看出小美在寫作教學上的用功與努力，讓我覺得做為小美的學生是幸福無比的事。

很熱的話，寫作吧。

#心靈寫作工作坊

#夏季八週班

#最後一週報名週

第一次吃到溫泉蛋時，被好似流動卻微微凝固的蛋黃迷住了。為了不讓蛋黃流出來，不得不快速地把它放入口中吃掉，所以每次總是咕嚕咕嚕就消滅兩顆蛋，吃完總覺不夠。

後來開始想要自己試著做做看，起一個七分滿的冷水鍋把蛋放進去開中小火煮，連續七分鐘持續攪拌，有時成功有時失敗，常常覺得，肯定是我技術不夠好，不能保持必勝戰績。

前陣子密切注意美食部落客的影片時，發現了一種幾乎不敗又省力的溫泉蛋煮法，首先把蛋置於平底鍋中，倒入約100cc冷水（水大概只碰到蛋下緣一點點而已），蓋上鍋蓋，先用大火將水煮至冒泡，大約兩分鐘，再轉中小火煮大約六分鐘，完全不用攪拌噢，然後起鍋把蛋放入有冰塊的冷水中泡涼，就可以剝殼完工了。想要調味的話還可以自己調sauce放入塑膠袋，把蛋置入冰鎮兩天，最後就會變成琥珀色的可口溫泉蛋。成功率百分之百。

之前拚了命地要攪動，甚至努力保持同方向同速度的攪動方式，卻只能換得偶爾的成功，結果最簡單且不敗的方法，居然是完全不要動。其實是原理改變，本來用煮的，後來改用蒸的，換來屢試不爽的成功。

我又驚訝又佩服。

早上去上一堂類似瑜珈的伸展課，老師的指令準確且流暢，幾乎毫無間斷地說明手腳肩頸胸腰臀如何擺放，配合舒緩的音樂好似一條小河，但我的思緒被心中的煩惱纏繞，除了跟上動作之外，好似只是一付軀殼。直到那個沉穩的聲音說出，「現在停在這裡，感覺自己」，那只是一句尋常不過凡是上過瑜珈課的人大概都聽過的話，卻因為接續了一大段老師沒有說話的空白，忽然讓我醒了過來。聽得見小河流動的聲音，感覺得到光線，也意識得到自己的呼吸了。煩惱沒有消失，但暫時和我隔開一點距離。

又是一個無勝過有的時刻。

我常在上課的時候說到，就算沒有寫，也沒有關係。偶爾我也會陷入懷疑：「這樣說真的沒問題嗎？」不過我真的是這樣想。我指的沒有寫，是那種你在抵抗、且知道自己在抵抗，或就是單純逃避不想寫的時刻，也允許自己不寫。不是為了休息，或趁著不寫的時候思考，不是帶有某種目的而不寫，就只是願意接納自己的狀態，不過份認同也不強力批判，讓這個狀態平靜通過。如此這般，想寫的意願會因此被保護或珍惜，不被罪惡感沖走。

常有同學說，好像只有在課堂中寫得出來，其他時間就抵抗得不得了，或者根本抽不出空。我總是大笑著說，這樣就很好了。

儘管每週只有那兩個半小時，但就在那短短的時間中，安靜下來，投入進去，有時會有一種完全失去遮蔽的裸露感，可是流動會取代停滯，靈光從內而生，我們將以看得見自己的狀態，繼續生活下去。

除此之外，寫作始終是我認為這個世界上最美好的一件事──為了不要太鐵齒，就說它是之一吧。

歡迎想寫東西的朋友，加入我們。

.

【6/12起】心靈寫作│夏季八週工作坊

▲週二晚上班│6/12─7/31 晚上7：00─9：30，共八週
▲週四下午班│6/14─8/2 下午1：30 ─ 4：00，共八週
▲週五早上班│6/15─8/3 早上9：30─12：00，共八週

◇詳細課程：https://goo.gl/p9psbk

◇報名表單：https://goo.gl/forms/rPxmxB5Xj821Nhbx1

【心靈寫作│2018夏季八週班】招生。

在公車上讀到這一段，忍不住小聲笑起來：

***

兩人剛開始通信，接下來是打電話，最後傳起手機訊息。「浩平」請女兒教他用手機，之後一封一封地傳起簡訊來。

簡訊比想像的方便。心裡想什麼就能自然寫出來。

──我好想妳，希望早一點見到好起來的妳。

「跟寫信或講電話不同，感覺想說的話語會赤裸裸地直抵對方那一頭去。害羞和怯縮似乎都因聯繫方式的新鮮而消失了。」

終於開始傳起「跟我一起墮入黑暗吧！」之類大膽的訊息。

原來簡訊有這樣的特色。對於不傳簡訊的人來說，這讀來很有趣。大瀧詠一先生就對我說過：「學學怎麼傳簡訊吧。」

***

這段文字是出自今年七十四歲的日本作家川本三郎先生的每月雜記，不過這不是他的親身經歷，而是描述他喜歡的書《高高揮手的日子》裡的片段。

我腦中浮現三郎先生在照片中慣有的慈祥笑臉，一想到如果有一天他也送出「跟我一起墮入黑暗吧！」的簡訊，就覺得浪漫又可愛。

重點是「形式帶來內容的解放」這一點完全沒說錯，你得先有一個容器，然後就能承接你想要放入的這個或那個。有時還會有些突破理智的意外收穫。

我覺得工作坊也有點像這所謂的容器，有一個固定的時間，乾淨舒適的教室，聚集同樣對寫作感興趣的一群人，然後靜靜地寫。（老實說偶爾也有熱鬧的時候）

寫空蕩潮濕的浴室，寫哀傷難解的告別，寫愛恨交織的關係，寫山中皎潔的月色，寫錯過的人，發亮的眼睛，親密的時光，未解的難題……寫下我們活著的樣貌。

這件事好像無論做了多久都不會生膩，它和生活一樣永遠有變化，令人不安也令人期盼。

──

在工作坊中，我們一起透過書寫，將那些潛藏在生命皺褶中的故事與感受挖掘並細數出來。與其說是上課，我常覺得我們更像是一群喜歡寫作的人共處一室，一起寫，一起讀，一起經歷某些寫作帶來的震盪時刻。偶爾笑出來，偶爾哭出來，偶爾進入沉默，偶爾盡情釋放。

這個工作坊一向不把焦點放在寫作技巧，也不那麼在乎文筆或才華。比起「寫得好不好」，我覺得身為寫作者更需要在意的是，我們能不能為自己騰出一個心理空間，讓寫下來的文字可以如實表達我們真實的內在感受與生命經歷。

工作坊中會有各種寫作練習引導、文學作品閱讀、團體分享與各種有趣的小活動。參加者不須具備任何寫作技巧與經驗，只要是對寫作有興趣、渴望透過寫作梳理自己、想要放慢腳步細膩感受生活日常、有興趣探索內在、或喜歡閱讀渴望創作的朋友，都歡迎你來！

不為了磨練筆尖，不為了寫出曠世巨作，

但願，我們在寫作的路上，與自己重逢。

【報名資訊】
◆時間：

週二晚上班│6/12─7/31 晚上7：00─9：30，共八週
週四下午班│6/14─8/2 下午1：30 ─ 4：00，共八週
週五早上班│6/15─8/3 早上9：30─12：00，共八週

◆地點：「樹的可能」藝文工作室（高雄市左營區立信路，距捷運巨蛋站4號出口站步行約3分鐘，詳細地址於報名後告知）

◆費用：5800元，舊生5000元。
◆電話：0920-237975◆對象：成人，無須具備任何書寫經驗或技巧

◆報名：https://goo.gl/forms/rPxmxB5Xj821Nhbx1

【工作坊介紹】

◆帶領人：
謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。帶領心靈寫作工作坊第八年。
曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案、誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。曾獲高雄文學創作獎，著有《走過衛武營》一書。
自2010年起帶領心靈寫作工作坊至今，除定期的常態寫作課程之外，並受邀至文學營、高中、大學、民間團體等開設工作坊。

◆進行方式：
帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、靜心活動、好書選讀。
自在的書寫氛圍，豐沛的文學滋養，以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。
參加者可以將八週視為完整的寫作浸泡期，在忙碌的生活中，挪出一個具體的時間，透過寫作這件事來觀看自己，陪伴自己，並在其中享受寫作的樂趣，將寫作融入在日常生活當中。

◆課程助益：

1.和寫作成為夥伴關係，不畏懼寫作，自在提筆。
2.在觀看、回顧、書寫的歷程中，慢慢增進對內在世界的覺察力，與對外界事物的敏銳度。
3.放慢生活節奏，更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.釋放內在壓力，透過書寫看見生命的源頭，陪伴自己真誠面對。
5.激盪創作力與表達能力。
6.接觸當代文學。

 

◆學員推薦：

★我覺得在這個工作坊中的書寫，不是追求一種外在的表現，而是真實的面對自己的各種生命歷程與感受。當每個人都是這樣做時，你會比較放下「寫得好不好」的焦慮，更聚焦在自己眼前的道路，團體寫作的氛圍也讓人更有寫作的動力與支持感。我很珍惜這樣的感覺。

★我想這就是全身投入寫作的力量吧，寫真的事、真的感覺，對自己和他人都能帶來感動。自從小美開始加入我們一起寫作以後，有種特別的感受開始蔓延。我現在還說不清楚，也許該說是一種更接近真實的體驗吧。

★之前的練習，有寫出「嚇到自己，但事後卻明顯感到釋懷或放鬆」的事情，我好驚訝「曝光」這件事本身的力量。「大家的見證」所能提供的支持，對我來說變得實際了起來，那是一種真的感受得到的感覺。

★我很喜歡寫作課，覺得每一堂課都更貼近寫作，更了解書寫。喜歡小美在課堂上的引導，讓這些經驗、想法透過身體這個通道，用文字記錄下來，讓它落下。落下時可以是輕描淡寫，也可以重重的生根。

有時候看自己之前寫下的零零碎碎，會自然回到那個畫面，理出一些頭緒，像是看見冰山、看到高牆，開始比較清楚它的存在，雖然現在的自己無法去處理。以前覺得想哭又討厭那個只會哭的自己，但現在我會站在那個哭著的自己的身邊，陪伴著、觀注着。很開心可以把寫作放在生活裡面，從文字中獲得能量。

★以前對作文的刻板觀念就是要結構完整、主題清晰，最好是要旁徵博引，重點是要拿高分。也總是羨慕其他人下筆如行雲流水，引經據典，題材豐沛。現在才知道，寫作只要下定決心，任何的細節都可以下筆，用最平凡的事寫出不一樣或是感同身受的文字也能觸動人心。

★上課的感覺不太一樣於過往，發現自己「在現場」的時間更多些，好像也更看得到同學的樣子，覺得自己確實的在教室裡停留了一段時間，似乎也看到自己更多些了。從小美引導我們寫作的方式與說的話和一些看似輕巧卻必要的堅持上，看出小美在寫作教學上的用功與努力，讓我覺得做為小美的學生是幸福無比的事。


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